mental sağlık
mental sağlık konusu hakkında 3 yazı bulundu
9 Ekim 2025
12 dk
Stresle Baş Etmenin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 7 Etkili Yolu
Günlük yaşamın temposu, iş yükü ve belirsizlikler stres yaratır. Bilimsel araştırmalar, nefes egzersizleri, düzenli egzersiz, duygusal farkındalık ve uyku düzeni gibi yöntemlerin stresle başa çıkmada etkili olduğunu gösteriyor.
Yazar: Uzman Klinik Psikolog Merve Yavuz
Devamını Oku
8 Ekim 2025
12 dk
Dijital Detoks: Sosyal Medyanın Mental Sağlığa Etkileri ve Çözüm Yolları
Sosyal medya bağımlılığı, FOMO ve karşılaştırma sendromu mental sağlığımızı nasıl etkiliyor? Bilimsel araştırmalar ışığında dijital detoks stratejileri ve günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik çözüm yolları.
Yazar: Uzm. Klin. Psikolog Merve Yavuz
Devamını Oku
8 Ekim 2025
12 dk
Anksiyete Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Online Psikolojik Danışmanlık ile Destek Yolları
Anksiyete bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir ve online psikolojik danışmanlık nasıl yardımcı olur? Kaygı bozukluğu hakkında bilmeniz gereken her şey.
Yazar: Uzm. Kl. Psk. Merve Yavuz
Devamını Oku
Profesyonel Destek Almaya Hazır mısınız?
Online psikolojik danışmanlık ile hayatınızda pozitif değişimler yaratın
Randevu Alın